Controlar a ansiedade e o pânico não é igual a se sentir relaxado!

Pessoas ansiosas e que sofrem com crises de pânico frequentemente tem a ideia errônea de que aprender a relaxar é a solução para seu sofrimento. Infelizmente isso não passa de um engano. A solução definitiva para pessoas que sofrem com transtornos de ansiedade e pânico é aprender a controlar o medo e tolerar os sintomas […]

Vulnerabilidade psicológica, insegurança e ansiedade

Vulnerabilidade psicológica pode ser definida como uma incapacidade crônica de lidar com eventos de vida negativos, tidos pela pessoa vulnerável psicológicamente como incontroláveis e/ou imprevisíveis. Trata-se de uma insegurança duradoura e antecipada quanto a não possuir o controle pessoal necessário para lidar com eventos de vida aversivos e/ou temidos.  Esse medo da perda de controle […]

Você sofre de sensibilidade à ansiedade?

Sensibilidade à ansiedade (SA) se refere ao medo de sensações físicas (corporais) relacionadas à ansiedade. É uma espécie de crença de que consequências físicas, psíquicas ou sociais negativas podem resultar dos sintomas da ansiedade. Caso você sofra de um transtorno de ansiedade, como transtorno de ansiedade generalizada, ansiedade de doença ou transtorno de pânico, você […]

Uma mensagem do cemitério para você

Olá! Acabei de receber um novo morador, agora, nesse instante mesmo, como acontece todos os dias aqui. Ele chegou acompanhado de muita gente, mas está sozinho agora. Aliás, do mesmo modo que veio ao mundo, sozinho… Aqui recebo gente muito pobre e gente muito rica, gente de ambos os sexos, de qualquer religião ou etnia. […]

Entenda o que são preocupações improdutivas, e por que elas causam tanta ansiedade

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Preocupação é um evento mental comum a todas as pessoas, mas neste artigo vou abordar a preocupação patológica.  Por isso vou começar esse artigo explicando o que é preocupação patológica, crônica: Preocupação patológica se caracteriza por uma sequência de pensamentos persistentes, repetitivos e de difícil controle, cuja característica central é a incerteza sobre a possibilidade […]

Avalie aqui se você tem hábitos ruins de sono

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A insônia está fortemente ligada a hábitos ruins de sono, que precisam ser corrigidos independentemente do uso ou não de medicamentos para tratamento da mesma. Como citei em  artigo anterior a respeito do assunto, a insônia pode causar severos problemas de saúde quando persiste por período prolongado, variando de problemas cardíacos à  disfunção sexual. Para […]

Conheça os transtornos psiquiátricos associados à dependência química

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Problemas com o uso de álcool e drogas associados a outros transtornos psiquiátricos ocorrem frequentemente e dificultam a avaliação diagnóstica e o tratamento. Quando uma pessoa apresenta mais de uma patologia psiquiátrica, o tratamento deve ser amplo, pois o falha em tratar as comorbidades leva a maior taxa de abandono e ineficácia do tratamento da […]

Como ajudar um dependente químico quando ele não aceita ajuda?

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A dependência de álcool e drogas faz com que a pessoa se torne uma espécie de escravo dessas substâncias, tanto mental como fisicamente, e impõe grande prejuízo ao usuário. Por isso é tão difícil para amigos e familiares entenderem a recusa do dependente em aceitar ajuda, mesmo diante do grave e evidente prejuízo que ele […]

Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) com obsessões de violência e conteúdo sexual

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O transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) caracteriza-se de modo sucinto por pensamentos e imagens mentais desconfortáveis, repetitivas e persistentes (obsessões) e comportamentos ritualísticos compulsivos (compulsões), que ocorrem espontaneamente e são de controle difícil ou impossível sem tratamento adequado. Trata-se de um quadro psiquiátrico bastante complexo, cujos detalhes são pouco conhecidos pela população geral. Dentre os subtipos de […]

Conheça em detalhes as dores causadas pelo estresse e pela tensão nervosa

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Neste nosso mundo acelerado, quase todas as pessoas se sentem sob intensa pressão em algum momento, e muitas delas se encontram sob tensão constante. Preocupações profissionais, financeiras e de muitas outras origens  são quase onipresentes em nossas vidas. Sem tempo para descanso, trabalhando demais e cada vez com maiores responsabilidades e menor suporte social, não […]