Controlar a ansiedade e o pânico não é igual a se sentir relaxado!

Pessoas ansiosas e que sofrem com crises de pânico frequentemente tem a ideia errônea de que aprender a relaxar é a solução para seu sofrimento. Infelizmente isso não passa de um engano. A solução definitiva para pessoas que sofrem com transtornos de ansiedade e pânico é aprender a controlar o medo e tolerar os sintomas […]

Vulnerabilidade psicológica, insegurança e ansiedade

Vulnerabilidade psicológica pode ser definida como uma incapacidade crônica de lidar com eventos de vida negativos, tidos pela pessoa vulnerável psicológicamente como incontroláveis e/ou imprevisíveis. Trata-se de uma insegurança duradoura e antecipada quanto a não possuir o controle pessoal necessário para lidar com eventos de vida aversivos e/ou temidos.  Esse medo da perda de controle […]

Você sofre de sensibilidade à ansiedade?

Sensibilidade à ansiedade (SA) se refere ao medo de sensações físicas (corporais) relacionadas à ansiedade. É uma espécie de crença de que consequências físicas, psíquicas ou sociais negativas podem resultar dos sintomas da ansiedade. Caso você sofra de um transtorno de ansiedade, como transtorno de ansiedade generalizada, ansiedade de doença ou transtorno de pânico, você […]

ENTENDA O QUE É A CRISE E O TRANSTORNO DE PÂNICO

https://www.youtube.com/watch?v=gCDdKVF-Wkk Muitas pessoas confundem crises de pânico com o transtorno de pânico, mas para quem sofre de ansiedade grave é muito importante entender a diferença entre ambos. #lincolnandrade #transtornodopanico #sindromedopanico #panico ACOMPANHE NOSSAS REDES SOCIAIS:Instagram: https://www.instagram.com/drlincolnan…Facebook: https://www.facebook.com/drlincolnand… www.lincolnandrade.com.br Dr. Lincoln César AndradeMédico PsiquiatraCRM 19107 PR – RQE 11546 Dr. Lincoln C. Andrade é médico psiquiatra, […]

RELAXAMENTO MUSCULAR PELA TÉCNICA JACOBSON

https://www.youtube.com/embed/bL0KHSLXsFA A técnica de Jacobson, também conhecida como relaxamento muscular progressivo, é um instrumento de relaxamento muscular ativo, fácil de executar e extremamente útil para o alívio das tensões musculares e suas consequências negativas sobre a saúde #lincolnandrade #comorelaxar #tecnicajacobson #jacobson ACOMPANHE NOSSAS REDES SOCIAIS:Instagram: https://www.instagram.com/drlincolnandradeFacebook: https://www.facebook.com/drlincolnandrade www.lincolnandrade.com.br Dr. Lincoln César AndradeMédico PsiquiatraCRM 19107 PR […]

APRENDA A PODEROSA TÉCNICA DE RELAXAMENTO BODY-SCAN

Relaxar examinando todo seu corpo com o foco da atenção é um dos mais poderosos instrumentos para obter paz e calma. Conheça e pratique o body-scan. #lincolnandrade #comorelaxaramente #bodyscan #tecnicabodyscan ACOMPANHE NOSSAS REDES SOCIAIS: Instagram: https://www.instagram.com/drlincolnan… Facebook: https://www.facebook.com/drlincolnand… www.lincolnandrade.com.br Dr. Lincoln César Andrade Médico Psiquiatra CRM 19107 PR – RQE 11546 Dr. Lincoln C. Andrade […]

RELAXANDO MENTE E CORPO ATRAVÉS DA ATENÇÃO CONCENTRADA

https://www.youtube.com/watch?v=VMoBiS2Vasw Concentrar a atenção em um único estímulo permite reduzir a ativação do sistema nervoso, acalmar a correnteza e relaxar corpo e mente. #lincolnandrade #ansiedade #estresse #comorelaxaramente ACOMPANHE NOSSAS REDES SOCIAIS: Instagram: https://www.instagram.com/drlincolnan… Facebook: https://www.facebook.com/drlincolnand… www.lincolnandrade.com.br Dr. Lincoln César Andrade Médico Psiquiatra CRM 19107 PR – RQE 11546 Dr. Lincoln C. Andrade é médico psiquiatra, […]

ENTENDA COMO O ESTRESSE FAZ VOCÊ ADOECER

https://www.youtube.com/watch?v=er2f2P9IiFQ Neste vídeo conheça as 3 fases do estresse e o processo que conduz ao adoecimento físico e mental. #lincolnandrade #estresse #fasesdoestresse #estresseagudo ACOMPANHE NOSSAS REDES SOCIAIS: Instagram: https://www.instagram.com/drlincolnandrade Facebook: https://www.facebook.com/drlincolnandrade www.lincolnandrade.com.br Dr. Lincoln César Andrade Médico Psiquiatra CRM 19107 PR – RQE 11546 Dr. Lincoln C. Andrade é médico psiquiatra, com residência médica pelo […]

CONTROLANDO A ANSIEDADE ATRAVÉS DA RESPIRAÇÃO

https://www.youtube.com/watch?v=KDDidJ5xdAE Neste vídeo ensino uma técnica de respiração simples e eficaz para o controle da crise de ansiedade. #lincolnandrade #ansiedade #transtornodeansiedade #tecnicarespiracao ACOMPANHE NOSSAS REDES SOCIAIS: Instagram: https://www.instagram.com/drlincolnan… Facebook: https://www.facebook.com/drlincolnand… www.lincolnandrade.com.br Dr. Lincoln César Andrade Médico Psiquiatra CRM 19107 PR – RQE 11546 Dr. Lincoln C. Andrade é médico psiquiatra, com residência médica pelo hospital […]

ANSIEDADE NOS TEMPOS DE CORONAVÍRUS

https://www.youtube.com/watch?v=NMmGFYxZV08 Neste vídeo entenda o que é e como se inicia e cresce uma crise de ansiedade, podendo chegar ao pânico. #lincolnandrade #coronavirus #ansiedade #transtornodeansiedade ACOMPANHE NOSSAS REDES SOCIAIS:Instagram: https://www.instagram.com/drlincolnandradeFacebook: https://www.facebook.com/drlincolnandrade www.lincolnandrade.com.br Dr. Lincoln César AndradeMédico PsiquiatraCRM 19107 PR – RQE 11546 Dr. Lincoln C. Andrade é médico psiquiatra, com residência médica pelo hospital das […]