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Clínica de tratamento em Curitiba para crises emocionais, estresse, ansiedade, pânico, depressão e problemas afetivos e sexuais

Sergio Hentz

Agorafobia, o sintoma mais grave do transtorno de pânico

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A palavra “agorafobia” vem do grego Ágora. “Ágora” eram reuniões em grandes espaços abertos na antiga Grécia, o equivalente atual àss nossas praças e feiras. Em psiquiatria agorafobia significa fobia ou medo de locais que representam dificuldade ou impossibilidade de saída rápida em caso de crise de pânico. Representa também o medo de sofrer uma […]

Entenda o que é a crise e o transtorno de pânico

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Um ataque (crise) de pânico   típico é caracterizado pela ativação inesperada do primitivo sistema de alarme do cérebro humano para ameaças, o que conduz a sintomas como taquicardia, sudorese, sensação de sufocação, tremores, náuseas, medo de morrer, perder o controle ou enlouquecer, além de muitos outros sintomas. A ativação do sistema nervoso é também chamado […]

Aprenda a relaxar a tensão muscular pela técnica de Jacobson

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Edmund Jacobson foi um médico pesquisador da universidade de Harvard (EUA), que estudou o efeito do estresse e das tensões musculares sobre a saúde. Foi um dos precursores da medicina preventiva e consagrou o uso do termo “relaxamento” como sinônimo de controle da tensão neuromuscular. Em meados do século vinte Dr Jacobson lançou um livro […]

Aprenda a poderosa técnica de relaxamento Body Scan

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O Body scan é uma poderosa técnica de relaxamento mental e físico, cuja origem se encontra na antiga prática da Hatha Yoga. Conhecida também como escaneamento corporal ou exame do corpo com a mente, consiste em percorrer todo corpo, dos pés à cabeça, utilizando a mente com meio de perceber todas as sensações em cada […]

Relaxando mente e corpo através da atenção concentrada

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Concentrar a mente em um único estímulo, evitando excesso de estimulação mental e de ativação mental é o princípio que norteia as técnicas de relaxamento através da mente. A mente funciona continuamente com muitos estímulos, externos e internos. Os primeiros são captados pelos sentidos, imagens, sons, contatos físicos, cheiros, sabores. Os internos são nossos pensamentos […]

Controlando a ansiedade através da respiração

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Dentre as diversas maneiras de controle da ansiedade, apresento neste artigo, e no vídeo anexo, uma técnica de controle da ansiedade através do controle da respiração. Quando estamos muito preocupados, muito ansiosos, nosso sistema nervoso nos prepara para o enfrentamento de uma ameaça. Com isso o coração aumenta a força de contração e entra em […]

Entenda como o estresse faz você adoecer | Dr. Lincoln Andrade

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Todas as pessoas falam frequentemente em estresse (stress no inglês), mas poucas pessoas sabem que o estresse tem 3 diferentes fases e que essas fases compõem o caminho que conduz ao adoecimento. A primeira fase do estresse chama-se de fase de alerta, e ocorre quando estamos diante de algo novo em nossa vida,  algo que […]

Ansiedade nos tempos do coronavírus: como a ansiedade nasce, cresce e pode virar uma crise de pânico

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A ansiedade surge sempre ligada ao sentimento de ameaça de algum tipo, alguma preocupação importante, avaliada pelo nosso cérebro com um risco à nossa integridade. Essa ameaça pode ser o risco de perda do emprego, problemas financeiros/endividamento, adoecimento ou problemas afetivos, entre muitas outras causas potenciais. Muitos desses fatores estressores, dessas ameaças potenciais, estão mais […]

O medo excessivo também pode matar. Confie mais no seu corpo.

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Há muito tempo que os médicos que têm noção clara do papel desempenhado pelas emoções em nosso estado de saúde sabem do poder que uma crença pode ter sobre nosso estado físico, seja ela positiva ou negativa. O efeito psicológico positivo sobre a saúde é chamado de efeito placebo. O efeito negativo é chamado de […]

O surto do coronavirus trouxe consigo a grande oportunidade de valorizarmos nossos idosos

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Deixando de lado o politicamente correto, a verdade é que na cultura brasileira, que tanto valoriza a juventude, o idoso representa a antítese do desejado: velho, já quase sem atrativos físicos, lento, com dificuldade para deslocamento e pouco “produtivo”. Neste ponto o leitor pode estar pensando: – Isso não é verdade! Valorizo muito meus avós! […]