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Archivos de Categoría: Saúde mental no trabalho

Insônia causada por estresse

Você demora para dormir? Parece que os pensamentos não desligam quando vai para a cama? Desperta no meio da noite e não consegue mais dormir pensando em problemas? Provavelmente você é mais uma vítima do estresse, e sua insônia é uma consequência direta da ação do mesmo. O estresse afeta todo nosso corpo e, no…
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Estresse e síndrome da fadiga crônica

Estados mentais e físicos capazes de causar diminuição da produção e liberação do hormônio cortisol no organismo, como estresse prolongado, mas também outros problemas de saúde, podem desencadear um quadro clínico conhecido como síndrome da fadiga crônica, que se caracteriza por alguns ou todos os sintomas abaixo relacionados: Cansaço importante e persistente, que piora com…
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Transtorno de pânico: quando perdemos a confiança no próprio corpo

Pessoas com síndrome do Pânico costumam sentir o próprio corpo como se fosse uma espécie de inimigo interno, o corpo representando uma sensação de ameaça constante. O sentimento natural de  funcionamento harmônico do corpo deixa de existir, e a pessoa sente como se o corpo não fosse confiável, necessitando de  constante vigilância. O estranhamento do próprio corpo, sua…
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Estresse excessivo e afastamento do trabalho

Dados do Instituto Nacional de Seguridade Social (INSS) informam que em 2012 os gastos com auxílio doença concedidos por transtornos mentais ultrapassou R$ 218 milhões. Chama a atenção o número de trabalhadores afastados e o valor das indenizações, porém para profissionais de saúde mental tais dados não chegam a causar espanto, visto que estão acostumados…
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Estresse no trabalho, alcoolismo e uso de drogas

Como o estresse excessivo no trabalho pode levar ao uso abusivo e à dependência de bebidas alcoólicas e drogas? Qualquer pessoa sujeita a estresse elevado no trabalho procurará maneiras de atenuar o sofrimento emocional, o que pode ser feito através de uma atividade física, Yoga, dança, tratamento ou diversas outras maneiras saudáveis de lidar com…
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Oque é a Síndrome de Burnout

O que é síndrome de burnout? A síndrome de burnout ou esgotamento profissional (o termo burnout significa incendiar-se ou consumir-se), se refere ao que ocorre com grande número de trabalhadores sob intenso estresse no trabalho, principalmente, mas não exclusivamente, com aqueles em contato constante com outras pessoas, mas que ocorre também com trabalhadores sob intensa…
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A primeira lei do sucesso pessoal, profissional e financeiro

Com este texto inicio uma série de artigos sobre aquilo que denomin0 de fundamentos do sucesso profissional. Começo com aquela que considero a primeira lei, ou primeiro fundamento do sucesso, e neste caso em todas as áreas da vida. Boa leitura. Acompanhe outros artigos. O sucesso na vida, em qualquer área, seja profissional, financeira ou amorosa, depende de…
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A segunda lei do sucesso profissional e financeiro

A segunda lei do sucesso profissional, a meu ver, chama-se criação de valor. Valor profissional, de modo simplificado, é aquilo que você faz com maestria e, principalmente, que as pessoas valorizam. Logo, valor é um juízo atribuído pelo seu cliente, seja ele seu patrão ou seu cliente direto.  Cabe a você criar valor em suas atividades de…
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Estresse Urbano

Quem vive em grandes cidades convive diariamente com inúmeras situações perturbadoras, muitas delas fazendo com que um dia comum seja muito parecido com uma corrida de obstáculos, que precisam ser contornados seguidamente. Situações como ruídos de buzinas de automóveis, poluição, ruídos noturnos, vizinhos barulhentos, flanelinhas, falta de vagas de estacionamento, engarrafamentos,  violência, falta de educação e mal humor…
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O autogerenciamento da profissão e das finanças

Segundo Peter Drucker, pai da moderna administração, doravante todos precisarão aprender a gerenciar a si mesmos, ou seja, desenvolver a si mesmos no âmbito pessoal e profissional. Além disso, com o aumento da longevidade da população, teremos de estar preparados para uma vida de mais de 80 anos e uma vida profissional de 50 anos. E precisaremos…
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